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想吃汉堡又怕胖日媒给你支妙招只吃不胖

2019-12-10 16:31:09来源:励志吧0次阅读

想吃汉堡又怕胖?日媒给你支妙招只吃不胖

【环球综合报道】汉堡是容易增肥的食物,但女性偶尔还是会很想吃,不免陷于纠结。日本Modelpress站5月19日就刊文介绍了吃汉堡只吃不胖的小技巧,让你不用再纠结! 1.记得先吃沙拉 在吃汉堡前,有些东西可是必不可少的,那就是沙拉。汉堡是多脂质、高热量的食物。而沙拉这种蔬菜性的食品能够有效促进消化吸收,减缓血糖值迅速上升。所以大家点汉堡时记得别忘沙拉。 2.汉堡首选奶酪汉堡包 汉堡包的种类有很多,但最推荐的还是奶酪汉堡包。奶酪汉堡包的热量倒不能说很低,但奶酪的营养极为丰富是没话说的。奶酪汉堡包钙含量很高,而且富含酪氨酸成分。心急焦躁是减肥的大敌,因此还是吃奶酪汉堡的好。 3.暖身的汤必不可少 汤有暖身之效,对于减肥的女子来说,喝汤是明智的。而专家最推荐的就是意大利杂菜汤,汤中最基本的番茄有燃烧脂肪的功效,配料洋葱还能有效防止代谢综合征。 大家也试试意大利杂菜汤吧。 4.选新鲜出炉的薯条 吃汉堡的时候大家往往不由自主想吃薯条了。专家提示, 那样的话,记得挑选新鲜出炉、土豆成分较多的,因为那样油分会比较少。 大家选薯条的时候也要记得注意哦。 5.汉堡搭配热咖啡 吃汉堡搭配什么饮料好呢专家表示 当然是热咖啡了。咖啡因对脂肪燃烧、解决便秘很有裨益。虽然喝多了确实不好,但是适量的饮用会有明显的瘦身效果。 汉堡和热咖啡竟然是好搭档,大家可以试试这样的搭配。 怎么样上面这些汉堡吃不胖的小技巧有没有给你些许参考呢如果时刻记得要这样吃汉堡,相信你也定能加入到瘦女人的行列中去。(实习编译:熊梨丽审稿:夏毅敏关超)

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