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南宁部份学校提早进入“高考时间”

时间:2011年05月13日 10:40 来源:南国早报

目前距离高考还剩下不到1个月的时间,为了协助学生将最佳状态调剂到高考时间段中, 5月12日,南宁3中调剂了高三学生作息时间,让考生作息时间与高考作息同步。据悉,南宁市目前不少学校都已实行了高考作息时间。

调剂作息备战高考

当日,南宁三中将下午进教室时间由2时50分提早到2时10分,就连晚自习时间,该校也作了调整,从晚上7时到10时为无缝晚自习,也就是中间没有任何休息。对这些改变,南宁三中高3年级组组长张栋的解释是,训练学生与高考作息接轨。

据张栋介绍,之前该校规定学生下午2时50分进教室,学生们基本在下午2时30分左右起床。构成这样的生物钟后,学生们下午考试时很容易精神不好,没法尽快进入状态。此外,学生习惯了在每节课的休息时间,喝水、上厕所、听耳机和与同学聊天。但高考文综和理综等考试,1考就是两个半小时,如果不进行高考作息调剂,学生极可能在两个小时或两小时15分钟时,精神状态就进入了极限。

了解到,不少学校都将高考作息调剂当做备考的一项重要工作。南宁沛鸿民族中学对学生作息还特别做过研究,该校高三年级组组长马继勇认为,中午必须睡够1个小时,睡后要1个小时思惟才清晰,太早不行,太晚也不行。据悉,该校也已在上个星期将学生下午到教室时间提早。而南宁一中为了让高三学生提早午休,准备从5月16日开始,上午11时30分老师停止上课,让学生吃午餐。

心理环节不可少

高考进程中,常会有些成绩好的学生考砸,也会出现一些学生超凡发挥。能否在高考中正常发挥,很大程度上取决于心理素质等非智力因素。因此,很多学校千方百计为学生减压时,还有意识提高学生心理承受能力。

虽然体育课早已经停了,但很多学校都不约而同用适当的体育活动,让高三学生减压。南宁沛鸿民族中学上周高三年级刚结束气排球比赛,从下周一开始,南宁一中也将展开师生气排球比赛。南宁一中还定出计划,从5月16日开始,该校高三师生每天下午第九节课围着操场跑两圈。

在南宁2中,除体育活动,该校高三各班还自行安排了唱红歌、喊口号、唱励志歌或看励志影片等活动。据悉,高考前该校还准备依照往年惯例,开展高一高2学生为高三学生呐喊助威的活动。

高考过程中常产生某一科目特别难,一些学生大受打击后影响后面考试的情况。为了让学生在考场上处惊不变,南宁3中今年有意识地为高三学生人为制造1些小干扰,如突然停电等。

尽可能不要换环境

俗语说临阵换将乃兵家之大忌,高考仿佛也适用于这个道理,高考前大部分学校都建议学生不要改变原来的生活学习节奏。

越到高考,越要坚持原来的习惯和节奏,南宁2中高3年级组组长张展敏提醒,高考前切忌特地改变作息时间或学习环境。因此,虽然高考头几天已停课,该校每一年都会建议学生仍然按原来的作息到学校复习,并坚持到高考前一天。

作为寄宿制学校,南宁三中也建议学生留在学校,不要外宿。虽然回家有空调,环境更好,但学习环境最好还是保持常态,张栋说,学生三年高中生活,学习生活节奏已习惯,回到家父母偶尔会到孩子房间看一看,给孩子拿些吃的,这些都有可能干扰孩子。乃至习惯了家里空调的环境,高考考场里没有空调,都有可能影响学生考试发挥。( 蒋晓梅)

:李红作者:蒋晓梅

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